na wodę

[...] na cząstki mandarynki oraz żurawinę. Wszystko razem dusimy przez około 2-3 minuty na średnim ogniu, dolewamy rumu, flambirujemy(wypalamy alkohol) i następnie dodajemy wodę lub sok. Redukujemy całość, doprawiamy cynamonem i miksujemy na gładka masę. Gotowe, Smacznego :). Wartości odżywcze: Białko: 37 g Węglowodany: 89 g Tłuszcze: 29 g Kcal: [...]

[...] cukru 1,5-2 łyżeczki soli 2 duże jajka 4 szklanki mąki pszennej razowej 2,5 łyżki roztopionego masła ziarna sezamu Przygotowanie: W misce łączymy ze sobą letnie mleko, wodę, drożdże i cukier. Mieszamy do połączenia składników. Następnie dodajemy mąkę, sól, 1 jajko. Ugniatamy ręcznie 6-8 minut lub przy pomocy miksera z hakiem. Pod koniec [...]

[...] ze szczypta oregano przez około 2-3 min, po czym dorzucić ryż i prażyć go przez następne 2-3 minuty. Dolać wina(opcjonalnie) i czekać aż odparuje następnie bulion(lub wodę) i gotować aż ryż będzie lekko al dente a całość będzie mieć konsystencje "budyniu". Doprawić do smaku solą oraz pieprzem i drobną posiekaną pietruszką, opcjonalnie [...]

[...] ryż, ryż brązowy, wafle ryżowe, kasza gryczana, twaróg, serki wiejskie. Takie produkty są najlepsze na redukcji bo dobrze "zapychają" i nie czujesz głodu. Do picia polecam wodę lub napoje typu "zero" bo nie podnoszą cukru którego wahania powodują napady głodu. I od razu dodam. Nie, nie zabije Cie aspartam. Zmieniony przez - kubax230 w dniu [...]

Tłuszczu nie stracisz co najwyżej wodę podskórną, która wróci jak tylko więcej zjesz/wypijesz. Jesz zdecydowanie za mało - przy Twoim wzroście to te 1600kcal to moim zdaniem minimum (i to takie ubogie minimum). Organizm się broni stąd zastój. Odchudzić się na zawołanie, na szybko, na już się po prostu nie da. Co nie znaczy, że masz rzucić w [...]

moze brzuszki w zwisie? w klasztorze shaolin tak podobno cwiczyli stawiasz beczke/miednice z woda na ziemi, u gory przymocowujesz takie samo puste naczynie, bierzesz filizanke, zawieszasz sie na drazku i przenosisz wode powodzenia

I. dałbym mniej mleka a dorzucił np jaja II. ok III. ok IV. mozesz małą porcje warzyw dorzucic (chyba, ze źle Ci się cwiczy po warzywach to bez) w czasie treningu piłbym wode V. ok VI. warzywa 1. poki co zobacz jak na tej kalorycznosci będzie sprawa wyglądac, czy nie będzie zalewało 2. dorzucisz aero 3. ok, mozesz dorzucic np do owsianki (z [...]

2-3 l jest ok, jeśli treningi w upale to można więcej, ale wszystko z umiarem bo już nie jedna osoba przeprowadziła się na tamten świat pijąc na umór wodę

Leyus - to juz dawno wiem o witaminach chodzilo mi konkretniej o utrate wartosci odzywczych przy obrobce termicznej, wlasnie zaciekawilo mnie to jak przeczytalem ile kasza moze stracic, tylko szkoda ze ta cholerna strona dalej nie dziala Ziom - masz moze ten numer i moglbys cos o tym wiecej napisac ? Uka - w sumie z wazeniem to dawno wiedzialem [...]

[...] mleko 0,5%, 2 łyżeczki cukru). 3. Podwieczorek (17:00) - jogurt Danone Gratka 4. Kolacja (19.30) - Bułka z masłem i serkiem śmietankowym + herbata z 2 łyżeczkami cukru. W ciągu dnia, gdy chciało mi się pić, piłam wodę niegazowaną. Wiem, że to dopiero początek i muszę poczytać tutaj na forum, ale myślę, że dam radę, że idę dobrą drogą.

Wszystkiego raczej nie zwróci, pewnie już część wydał na pizze, d***** i wóde Zgłaszać go czym prędzej

dokladnie. autor sam napisał, ze jeszcze jakis czas temu objadał sie słodyczami i tuczącymi produktami- to przytył. proste. szymula sie tu "napina" na jakiegos znawce, wysyła cie do lekarza, a tak na prawde to twoj problem lezy tu gdzie u większosci otyłych nastolatków: nawyki z dziecinstwa, jedzenie syfiastych rzeczy, a niedawno jakies [...]

heh , ja bym wyszedl z dziewczyna oczywiscie na to co by chciala akurat zjesc . silownia to silownia , a dziewczyna to dziewczyna . nie musze mowic co powinno byc wazniejsze . chcesz robic klotnie przez glupiego kebaba ? wiem ze to niezdrowe itp bo sam wlasciwie ograniczam do zera ( no chyba ze wlasnie z dziewczyna ). jest ciezka sprawa bo jesli [...]

Ktoś z forum se jaja robi, bo niewierze w tak ułomne dzieci Jeśli jednak to prawda: Drogi Krzysiu! -Zmieszaj wodę z cukrem i na włosy. -Kup różofffą koszulkę. -Obcisłe spodnie. Sukces przed dziewczynami masz murowany Tylko pamiętaj: zbieraj na koks! To podstawa...

Wczoraj miałam straszny ból głowy i mnie mdliło, zjadłam trochę indyka, kaszy jaglanej z warzywami i piłam wodę. Dziś czuje się dobrze i mam imprezę, więc nie dzieliłam jedzenia na konkretne posiłki bo nie panuje nad godzinami zjadania. Trochę poszalałam i mam ponad 1800 kcal :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c87062d9b8e4922925a3de7697ff669.png

obojetne. ...a co do glodu. pijesz wode w trakcie treningu? glod jest do wytrenowania. Ty masz skupic sie na sesji,a nie na zarciu.

[...] Przyznaje się czasami zdarza mi się wypić jakiś który zawiera cukier. Herbatę słodzę niewielką ilością miodu, czy miód jest dopuszczalny czy zrezygnować? Na codzień pije wodę i sok 100%. Podam wszelkie dane na podstawie których wyliczana była dieta : Wiek : 22 Wzrost : 182 Waga : teraz ok 80 kg ale nie wazyłem się na czczo - czyli pewnie [...]

[...] mając obok siebie linę i niedaleko brzeg, a pływać w totalnej ciemności w wodzie (najczęściej) bez wyczucia orientacji gdzie się płynie i mając do oko la siebie tylko wodę. Wielokrotnie to już pisałem, ale dla mnie plywanie na basenie vs plywanie open water vs plywanie open warer z innymi ludzi to 3 różne sporty. Ostatnio mam okazję [...]

Jak chcesz mieć apetyt, zrezygnuj z cukrów prostych, nie słodź herbatki, pij tylko wodę(nie soki czy słodzone napoje),ogranicz słodycze (ciastka, czekolada itp.), po za tym nie staraj się spożywać posiłków w dużych porcjach. Musisz jeść takie ilości, żebyś za chwilę znowu był głodny i jadł 5-7 posiłków dziennie. Z wodą nie musisz przesadzać pij [...]

Hubert... Ja zatem na tą okoliczność wypiję dodatkowy litr wody I zafunduje sobie miażdżący trening z różową hantelką Ale mówiąc poważnie: stres mi się włącza jak tylko pomyślę, że mam się przed taką szacowną widownią rozbierać Kasia no przeca piszę, że mam WODĘ zamiast mózgu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-10 19:44:48